বর্ষায় মহিলাদের মধ্যে কেন বেড়ে যায় ইউটিআই-এর ঝুঁকি? সমস্যা এড়াতে কী করবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৬ আগস্ট ২০২৬: বর্ষাকাল নিঃসন্দেহে গরম থেকে স্বস্তি আনে, কিন্তু এর সাথে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাও দেখা দেয়। এর মধ্যে একটি হল মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই), যার ঝুঁকি বর্ষাকালে উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এটি একটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ যা কিডনি, মূত্রাশয়, ইউরেটার বা মূত্রনালীসহ মূত্রনালীর যেকোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। ইউটিআই যদিও পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই হতে পারে, তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে এর সম্ভাবনা বেশি। চিকিৎসা না করালে, এই সংক্রমণ কিডনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। চলুন এর কারণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো জেনে নেওয়া যাক।

বর্ষাকালে ইউটিআই-এর ঝুঁকি কেন বাড়ে?

বর্ষাকালে বায়ুমণ্ডলের আর্দ্রতা বেড়ে যায়, যা ব্যাকটেরিয়ার দ্রুত বংশবৃদ্ধিতে সহায়তা করে। দীর্ঘ সময় ধরে ভেজা কাপড় পরা, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করা, ঘাম ও আর্দ্রতার কারণে গোপনাঙ্গের অপরিচ্ছন্নতা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, এই মরসুমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে শরীর ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কম সক্ষম হয়।

মহিলাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি কেন?

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মূত্রনালী ছোট হয়, তাই ব্যাকটেরিয়া সহজেই মূত্রাশয়ে পৌঁছাতে পারে। এই কারণেই মহিলাদের মধ্যে ইউটিআই বেশি দেখা যায়। গর্ভবতী মহিলা, ডায়াবেটিস রোগী এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

ইউটিআই-এর সাধারণ লক্ষণ

ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ, প্রস্রাবের সময় জ্বালা বা ব্যথা, তীব্র দুর্গন্ধ, গাঢ় বা ঘোলাটে প্রস্রাব, তলপেটে বা পিঠে ব্যথা, অথবা হালকা জ্বর ইউটিআই-এর লক্ষণ হতে পারে। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, ঘরোয়া প্রতিকারের ওপর নির্ভর না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

এই অভ্যাসগুলো পরিহার করুন

বর্ষাকালে ইউটিআই এড়াতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অপরিহার্য। প্রচুর জল পান করলে শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া বের হয়ে যেতে সাহায্য হয়। দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখবেন না এবং প্রয়োজন হলেই সঙ্গে সঙ্গে শৌচাগারে যান। বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুকনো, পরিষ্কার পোশাক পরুন। সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন, কারণ এগুলো কম আর্দ্রতা ধরে রাখে। আপনার যৌনাঙ্গ নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং ক্ষতিকর রাসায়নিকযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

এছাড়াও, আপনার খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন। সুষম খাদ্য এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। দই এবং প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবারও উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটিয়ে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে। অতিরিক্ত মিষ্টি এবং জাঙ্ক ফুড সীমিত করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

ইউটিআই-এর লক্ষণ যদি দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়, প্রস্রাবে রক্ত দেখা যায়, উচ্চ জ্বর হয় অথবা অসহ্য পিঠের ব্যথা হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সময়মতো চিকিৎসা এবং সঠিক অ্যান্টিবায়োটিকের মাধ্যমে ইউটিআই সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। বর্ষাকালে সামান্য সতর্কতা এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি এই সংক্রমণকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিরোধ করতে পারে।