গ্ৰীষ্মেও ফাটা গোড়ালির জ্বালায় অস্থির! এই উপায়েই হবে সুপার সফট

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ মে ২০২৫: গ্রীষ্মকালেও অনেক মানুষের পায়ের গোড়ালি ফাটে। পায়ের গোড়ালি ফাটার কিছু সাধারণ কারণ হল স্থূলতা, ভুল জুতা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, শুষ্ক ত্বক এবং সঠিক যত্ন ও স্বাস্থ্যবিধির অভাব। এটি যদিও একটি সাধারণ সমস্যা, যার সম্মুখীন বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাই হন, কিন্তু এর চিকিৎসা না করা হলে এটি গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, আপনার পায়ের প্রতি একটু বেশি মনোযোগ দিয়ে, এই সমস্যার চিকিৎসা করতে পারেন। ফাটা গোড়ালি সারানোর জন্য কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করলে, আপনার গোড়ালি এক নিমিষেই অত্যন্ত নরম হয়ে যাবে।

প্রথমে এই ধাপগুলি অনুসরণ করুন-

১) কিছুক্ষণ জলে পা ডুবিয়ে রাখুন

ফাটা গোড়ালির চিকিৎসার জন্য, আপনার পা ১৫-২০ মিনিটের জন্য গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন। এটি করলে ত্বক নরম হয়, এক্সফোলিয়েট করা সহজ হয়। এই গরম জলে কিছু ইপসম লবণ যোগ করার চেষ্টা করুন। এর ব্যবহারের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরণের রোগ নিরাময় করা যেতে পারে। এপসম লবণ জলে ভিজিয়ে রাখলে শুষ্ক গোড়ালি দূর করা সম্ভব।

জলে ভিজিয়ে রাখলে ত্বক খুব নরম হয়ে যায় এবং এই ধরণের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা সহজ হয়। এর জন্য, পিউমিস স্টোন বা স্ক্রাব দিয়ে আলতো করে মৃত ত্বক মুছে ফেলুন। তারপর যেকোনও ঘরে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি চিনি, লেবু, মধু এবং নারকেল তেল মিশিয়ে ফাটা গোড়ালিতে লাগান। ভালো করে ঘষে নেওয়ার পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

জলে পা ভিজিয়ে, ফাইল করে এবং ঘষার পর, আপনার গোড়ালি ময়েশ্চারাইজ করুন। এর জন্য আপনি বিভিন্ন ধরণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। অথবা গোড়ালিতে পেট্রোলিয়াম জেলি বা যেকোনও ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি দীর্ঘ সময় ধরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে কাজ করে।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও কাজ করবে-

১) কলায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখে। কলা একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা পা আর্দ্র রাখে। পাকা কলা চটকে একটা মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। তারপর এটি আপনার পা এবং নখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন। তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

২) লেবুর অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য, ভেসলিনের ময়েশ্চারাইজিং প্রভাবের সাথে মিলিত হলে, শুষ্ক ত্বক এবং ফাটা পা সহজেই প্রশমিত করে। এটি প্রয়োগ করতে, ১ চা চামচ ভেসলিন এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তারপর এই মিশ্রণটি আপনার গোড়ালি এবং পায়ের অন্যান্য অংশে ভালোভাবে লাগান। তারপর মোজা পরুন এবং ৬ থেকে ৭ ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন। রাতে এই প্রতিকার গ্রহণ করা ভালো। 

সমস্যা খুব বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।