লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২২ এপ্রিল ২০২৬: এখন গ্রীষ্মকাল আর এই সময়ে তরমুজ খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়। তরমুজ শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এবং এর স্বাদও মিষ্টি। কিন্তু তরমুজ কি কিডনির জন্য উপকারী? এটি কি কিডনির কোনও ক্ষতি করে? চলুন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক এইসব প্রশ্নের জবাব। দিল্লীর জিটিবি হাসপাতালের প্রাক্তন ডায়েটিশিয়ান ডঃ অনামিকা গৌর জানিয়েছেন যে, সঠিক পরিমাণে তরমুজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
কিডনির স্বাস্থ্যের কথা বলতে গেলে, তরমুজ খেলে কিডনির কোনও ক্ষতি হয় না বরং এটি উপকারী হতে পারে। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল এবং অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি কিডনির জন্য উপকারী। যেহেতু তরমুজে ৯০ শতাংশই জল, তাই এটি কিডনিকে আর্দ্রতা জোগায়। এতে ভিটামিন সি-ও রয়েছে, যা ত্বকের জন্য উপকারী। তরমুজে পটাশিয়ামও থাকে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ডাঃ অনামিকা বলেন, তরমুজেও ভালো পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলো কিডনির জন্য খুবই উপকারী এবং কিডনির ওপর চাপ কমায়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলো কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। তাই, কিডনি রোগীরা তাঁদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সীমিত পরিমাণে তরমুজ খেতে পারেন। এটি কিডনি রোগীদের কোনও গুরুতর ক্ষতি করে না। তবে, যাদের কিডনির গুরুতর রোগ আছে, তাঁদের শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই তরমুজ খাওয়া উচিৎ।
ডঃ অনামিকা এও বলেন যে, তরমুজে জল থাকে কিন্তু এটি কিডনিকে বিষমুক্ত করে—এই ধারণাটি একটি ভ্রান্ত বিশ্বাস। কিডনি নিজে থেকেই নিজেকে পরিষ্কার করে। এর জন্য তরমুজ খাওয়ার কোনও প্রয়োজন নেই। তরমুজ শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ ও পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করলেও, এটি কিডনির কোনও রোগ উপশম করে না বা কিডনিকে পরিষ্কারও করে না।
No comments:
Post a Comment